炎上の科学 https://www.youtube.com/watch?v=PYF05XDt9sg

人間には速い思考と遅い思考がある。 速い思考は直感。 オートで行われる思考である。 歯磨きとか慣れた通勤とか、感情もこちらで行われる。 感情論で動く人は早い思考で動いている。 遅い思考は熟考。 直感では難しい思考である。 論理展開はこちらで行われ…

体の一部を調整して、姿勢を良くする。 姿勢を良くするには、体を何とかする。 っていう考えは、間違ってないと思う。 ただ、思考が姿勢に影響するかもしれない。 思考の中身というよりは、速度が影響しそう。

パワハラマンがいなくなり、安定を取り戻した会社。 パワハラがなくなり、僕の脳の思考スペースが空いた。 今の仕事は再現性が高すぎて、誰でも出来る仕事。 ただ、仕事量は多く、人いなくて、忙しい。 今後、スキル付く予定はない。 異動届を二年連続で出し…

仮想通貨は概ね飽きた。 結局、XRPとBTC追うだけ・・・ PPCは規制で死んだ。 yuotubeは続かなかった。 そして、アドセンスに4000円入ったけど取り出せない。 仕事は楽になったが、誰でも出来る仕事だから、早く離脱しないと腐る。もはや腐ってる。 旬が過ぎ…

見城さんや箕輪さんの本を読むとモチベーションが上がる。 ただ、何かしないと意味ないんだよな。 行動しなければ意味がない。 まぁ、過去では最新の本とか読んで仮想通貨に触れたりして、 ラッキーがあったりするんだけどね。 知を溜め込むのもいつかは役立…

読書という荒野を読んでみた。 【初手結論】 ------------------------------------------------------------------------------ もう一回読まないと良さはわからないかな。 NewsPicksの本のメッセージは一貫して行動しろである。 本を読んでも実践しなけれ…

眼鏡きつかったので 緩めてもらったら めっちゃ眼鏡下がってくる。 今日何回かけ直しただろう。 でも、ずれないようにしてもらうと キツイんだよな・・・ まじで、丁度いい調整してもらうのが難しい。

前回の健康法の舌ポジション 舌のポジションをニュートラルに戻すという健康法です。 やり方は作り笑顔での舌の位置を覚えておき、キープするだけ。 メリットとしては、舌で体のバランスを取っているため、舌を正すと良い姿勢になる。 それによって変なリキ…

実は人間は舌で重心をとっている。っぽい。 ※検証中 割と舌で頭のバランスとってるらしいので、舌の位置は大切らしい。調べてる最中なので、なんとも言えないけど。 pic.twitter.com/XiwY36Uu7J — ぺんぎん(AI) (@P0jE9Eoi9e2LBAV) August 30, 2019 今まで、…

公開しないほうがいい記事があると思ったので、見返してみた。 その感想は・・・ 馬鹿だろ管理者 てか、俺かだ。 語彙力足りないし、無知すぎる。 まぁしょうがない。

引っ越しが10分ぐらいで終わった。 あとは、ドメインとサーバ解約して、ワードプレス生活終わりです。

アフィリエイト用にワードプレスに移行したけど、 リスティング広告の規制が厳しくなり撤退した。 なんとなく、ドメインとサーバ残しておいたが、 有料なので、コスト削減ではてなに戻ります。 ワードプレスのをチョクチョクインポートしてみる。

姿勢良くしても、筋肉固まると、体には良くない。呼吸が浅くなったりするんですね。なので、動く必要がある。 姿勢が良いだけでは足りない・・・そして、ただ動いても、ほぐれない筋肉はある。では、何をほぐせば良いのかというと、下半身と背中を伸ばすと、…

最近、ずっと姿勢について考えていました。暇人です。どこかに力を入れたり、意識向けたりするのは違うな～と思ってました。 実際、どこかに力を入れる系を実践すると、他で歪みがでる。肩凝ったり、目が痛くなったり、呼吸が浅くなったり・・・結論、無理は…

卵は完全食と言われるぐらい、完璧な食品である。 ただ、生はだめらしい。 https://twitter.com/P0jE9Eoi9e2LBAV/status/1143047810394312704?s=20 https://twitter.com/P0jE9Eoi9e2LBAV/status/1143050121526968321?s=20 栄養の吸収を阻害してしまうらしい…

前回の記事で姿勢を正したら、運動です。 運動によっても姿勢が良くなるので、相乗効果です。やらない手はありません。そして、金をかける必要もありません。まず、40分以上のウォーキングを心がける。ウォーキングによる振動で、筋肉がほぐれ、姿勢も良くな…

健康な体作りで大切なのが、姿勢である。 理由は山ほどあるので、割愛！！ どんな姿勢がいいのか？ 無理な力を入れて、姿勢を保つのはNGっぽい。 どんな姿勢が良いのか？と言われると、 膝立ちした際に、自然と良い姿勢になる。 立ち姿と比べてみると、多分…

もう少し、ブログやってみる。まぁ、クレジットカード更新してなくて一旦落ちかけたけどｗｗｗ

姿勢が良くないと全部ダメになる。 どうしたら姿勢が良くなるだろうか。 姿勢矯正ベルトは筋肉がらくしてしまうから、良くないらしい・・・ 筋肉が怠けてしまうかららしい。。。。納得。 良い姿勢がわからんからなんとも言えんのだよ。 膝立ちの姿勢がキレイ…

スキンケアは日焼け止めと保湿で十分。 詳細は：https://www.nicovideo.jp/watch/1548389702 品質の高いココナッツオイルがあれば、日々のスキンケアはOK 緊急時にはワセリン塗っておけばなんとかなる。 とりあえず、保湿しておけって感じです。 化粧水は保…

ブログサービスのCOIL始めてみた。 coil.com/u/pengin なぜはじめたしｗ 2019/06/21 続いてねえｗｗｗｗ

キウイが結構体にいいことがわかった。 https://twitter.com/P0jE9Eoi9e2LBAV/status/1126128808489132033?s=20 なんと、皮まで食べれる。 そして、皮が栄養価が高い。 ちょっと抵抗あるので、搾り取ってる。 https://twitter.com/P0jE9Eoi9e2LBAV/status/11…

最初からソイプロテインを飲んでいた。 割と飲みやすくて、お腹の調子も良くなったので、愛用していた。 ただ、最近の研究ではホエイ ＞ ソイ ということなので、 ホエイチャレンジを行います。 乳糖あるから無理かな～と思ってたけど、 乳糖ないホエイもあ…

どうも、ペンギンです。 ブログを読んでくれた方と初めてお会いした。 まさか、読んでいる方がいるとは・・・！！驚きです。 昔、作っていた日記も友達に読まれていたことはあったが、 全く繋がりのない人に読まれていたのは、驚き＆嬉しい。 ダイエットも順…

運動 筋トレ 腸活 姿勢 メントレ 読書 永遠とやってる。

これ素晴らしい https://www.amazon.co.jp/%E6%9C%80%E9%AB%98%E3%81%AE%E4%BD%93%E8%AA%BF-%E9%80%B2%E5%8C%96%E5%8C%BB%E5%AD%A6%E3%81%AE%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%81%E3%81%A7%E3%80%81%E9%81%8E%E5%8E%BB%E6%9C%80%E9%AB%98%E3%81%AE…

呼吸法でいろいろ変わる

今までの思考法は良くない気がする。 自己啓発で学んだものも・・・・ 最近、参考になるのはメンタリストdaigoの動画見てる。 健康法も・・・・ まずは姿勢が大切。 血の通り道をきれいに 次に腸が大切に 血をキレイに 悪いところが多すぎて、いろいろ考えん…

とりあえず73kgまで落ちた。 早めに60kg台にする。 あと、ソイプロテインは腸に効く。 なぜか、快便・・・びっくりする。 肩甲骨周りの運動が必要である。