姿勢良くしても、筋肉固まると、体には良くない。呼吸が浅くなったりするんですね。なので、動く必要がある。 姿勢が良いだけでは足りない・・・そして、ただ動いても、ほぐれない筋肉はある。では、何をほぐせば良いのかというと、下半身と背中を伸ばすと、…

最近、ずっと姿勢について考えていました。暇人です。どこかに力を入れたり、意識向けたりするのは違うな～と思ってました。 実際、どこかに力を入れる系を実践すると、他で歪みがでる。肩凝ったり、目が痛くなったり、呼吸が浅くなったり・・・結論、無理は…