卵は完全食と言われるぐらい、完璧な食品である。 ただ、生はだめらしい。 https://twitter.com/P0jE9Eoi9e2LBAV/status/1143047810394312704?s=20 https://twitter.com/P0jE9Eoi9e2LBAV/status/1143050121526968321?s=20 栄養の吸収を阻害してしまうらしい…

前回の記事で姿勢を正したら、運動です。 運動によっても姿勢が良くなるので、相乗効果です。やらない手はありません。そして、金をかける必要もありません。まず、40分以上のウォーキングを心がける。ウォーキングによる振動で、筋肉がほぐれ、姿勢も良くな…

健康な体作りで大切なのが、姿勢である。 理由は山ほどあるので、割愛！！ どんな姿勢がいいのか？ 無理な力を入れて、姿勢を保つのはNGっぽい。 どんな姿勢が良いのか？と言われると、 膝立ちした際に、自然と良い姿勢になる。 立ち姿と比べてみると、多分…

もう少し、ブログやってみる。まぁ、クレジットカード更新してなくて一旦落ちかけたけどｗｗｗ