スクワット・・・いいな

姿勢良くしても、筋肉固まると、体には良くない。
呼吸が浅くなったりするんですね。
なので、動く必要がある。

姿勢が良いだけでは足りない・・・

そして、ただ動いても、ほぐれない筋肉はある。
では、何をほぐせば良いのかというと、下半身と背中を伸ばすと、体に良い影響がある。
あと、大きな筋肉のため効果が高い。

何やれば良いのか？というと、スクワットやると下半身鍛えられる。

しかも、ハイスクワットだと、結構体が伸びる。

ってことで、ハイスクワットめっちゃ良いな。

ただ、膝故障の噂もあるけど、どうなんだろう・・・

人間は足から弱まっていく、早めに足から鍛えていきましょう。