いろいろやりすぎてよくわからなくなった話

健康

2018月11月ぐらいからちょいちょジムに行き 2019年3月にはだいぶ体調が良くなった。 72kg→85kgまで増えたので、74kgまで落とした。 65kgまで落とすつもりではある。いろいろ体にいいことをしてきたので、何が聞いたのがぶっちゃけわからない。まぁ、一つい…

2019-03-13

少食生活・・・継続＋α

健康

どうもペンギン(@P0jE9Eoi9e2LBAV)です。閲覧ありがとうございます。・・・少食生活は続けてます。ただ、それだけではだめである。健康の最大の敵は・・・冷えである。冷えを取り除き、少食生活を行えば、健康になれるはずだ。なお、少食生活では食べ…

2019-03-10

少食生活整理

健康

どうもペンギン(@P0jE9Eoi9e2LBAV)です。仮想通貨そっちのけで、健康に熱心です。閲覧ありがとうございます。ブログを遡ると3月3日からファスティングやっているようですね。約一週間、全く問題ございません。むしろ調子がいいです。加えて、日本のスー…

2019-03-10

少食生活・・・（＾ν＾）

健康

だいぶ、慣れてきた。朝飯考えなくて良いのは楽。昼飯も考えなくて良いのは楽。夜も少しでいいのは楽。お財布にも体にも時間にも優しい。やべえ、少食生活最高や。

2019-03-09

少食生活・・・考察動画

健康

ファスティング関係の動画見てる。これが、理論的にわかりやすい。 https://www.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRU か、仮想通貨ブログとは・・・・（＾ν＾）

2019-03-08

少食生活・・・継続

健康

どうもペンギン(@P0jE9Eoi9e2LBAV)です。閲覧ありがとうございます。朝は全く食べなくても問題ないですね。水・・・白湯だけで十分。これが分かっただけでなんちゃってファスティングは成功でした。あと、昼もあまり食べなくてOK。そして、夜もあまり…

2019-03-07

少食生活・・・経過観測

健康

どうもペンギン(@P0jE9Eoi9e2LBAV)です。閲覧ありがとうございます。少食生活・・・経過観測。三日目終了。まず、朝の目覚めが素晴らしい。そして、目のピントが合う。割とびっくりした。うそやろ・・・とお思う人もいるだろうが、やれば分かる、やら…

2019-03-05

岩盤浴とマッサージ

どうもペンギン(@P0jE9Eoi9e2LBAV)です。閲覧ありがとうございます。岩盤浴行ってきました。めっちゃ汗出ますね。そして、次の日、マッサージいったら、いつもより効きが良い。日記の内容としては以上なんだけどね。岩盤浴からのマッサージはいつも以…

2019-03-05

食はエンターテイメント

どうもペンギン(@P0jE9Eoi9e2LBAV)です。閲覧ありがとうございます。少食生活始めて、早くも禁断症状出ました。断食ってわけでもなく、一日一食もどきをしてます。【メニュー】朝＝水昼＝果物と青汁と豆乳系夜＝普通の一人前のメニュー【今ま…

2019-03-04

少食生活始めました

健康

どうもペンギン(@P0jE9Eoi9e2LBAV)です。閲覧ありがとうございます。現代人は食べすぎている。空腹は体にいい。一日一食で問題ない、むしろ良い。そんな噂を聞きました。ちょっと自分の体使って実験してみます。昨日、夜ご飯少なめにしたら、目覚めが…

2019-03-03

現代人は過食すぎる

どうもペンギン(@P0jE9Eoi9e2LBAV)です。閲覧ありがとうございます。最近ジム行って頑張ってますが、食事の摂取量も減らしたほうが良いですね。私の問題は、食べ過ぎにあると思います。食べたあと、空腹感に襲われるので、なんか食べてしまうんですよ。 …

2019-03-01

眼鏡の調整(セルフの極意)

どうもペンギン(@P0jE9Eoi9e2LBAV)です。閲覧ありがとうございます。過去、眼鏡の調整器具とかいろいろ買いました。自分でできたらいいな～という思いがありました。半年ぐらい、やった結果・・・結論が出ました。セルフ調整の極意をお伝えします。心し…

2019-02-24

本

どうもペンギン(@P0jE9Eoi9e2LBAV)です。訪問有難うございます。（＾ν＾）最近読んだ本の備忘。今後、感想書いて、文章力あげよう。最近読んだ本１ https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00SKC5G6I/ref=ppx_yo_dt_b_d_asin_title_o07?ie=UTF8&psc=1 こ…