少食生活・・・継続＋α

どうもペンギン(@P0jE9Eoi9e2LBAV)です。

閲覧ありがとうございます。

・・・少食生活は続けてます。

ただ、それだけではだめである。

健康の最大の敵は・・・冷えである。

冷えを取り除き、少食生活を行えば、健康になれるはずだ。

なお、少食生活では食べるものに気をつける。

ただ、徹底的な食事制限はストレスになるので、緩いファスティングで全然問題ない。

あと、汗はかかないと行けないね。デトックスは大切。

冷えを取り、

少食生活を行い、

適度に運動する。

この生活で、どのように変化するのか。。。要観察。