いろいろ試したけど、
どこかに力を入れて姿勢を良くするのはNG。
筋肉は伸び縮みする必要が有る。
偏るのは良くない、バランスが大切。
そして、姿勢より精神状態。自律神経のバランスが大切であると思った。
緊張したりすると、視野狭窄になったりする。だいたいその時は猫背になっている。
精神状態が良くない→姿勢が悪くなるという仮説が成り立つ。
なので、運動したり、よく寝たり、正しく食べて、ストレスを減らし、自律神経のバランスを取る。
それをやらないのに他で調整するのはなかなか難しいと思う。
精神状態の安定化を図ると、割と健康は良くなる。
