健康法(精神編)

イライラしてませんか？

体に力が入ってませんか？

不安が頭の中でループしてませんか？

そのループの思考が速くなってませんか？

気分の浮き沈みが激しくないですか？

目を開きっぱなしにして、高速に思考してませんか？

該当したら。

もっとのんびり生きましょう。

メンタルとフィジカル・・・崩れるのはどちらが先か・・・

痛くなって、メディカルに頼りすぎるのも問題である。

フィジカルが壊れたら、体を休めたほうがいい。

メンタルが壊れたら、体を休めたほうがいい。

現代には癒やしが必要である。